Asistentes de IA
Milkloft y tu asistente de IA: prompts que lo obligan a mostrar sus fuentes
Si le preguntas a ChatGPT, Claude o Gemini cuánto dura tu leche extraída, casi siempre recibes un número seguro de sí mismo y sin fuente, y a veces un número que ninguna pauta publica. Los siete prompts de abajo lo corrigen: obligan al asistente a nombrar la pauta detrás de cada cifra y a decir «no hay cifra publicada» cuando no la hay. Después vienen los cinco errores que más vemos y la exportación abierta que te deja llevarte tus datos a donde quieras.
En resumen
Cada cifra de conservación de este sitio viene del CDC, del Protocolo #8 de la ABM o del NHS, y toda fecha es una estimación.
Dónde se equivocan casi siempre los asistentes
Estos cinco no son casos raros. Aparecen en preguntas cotidianas, y cada uno tiene acá una guía que muestra la redacción publicada en lugar de un número sin padre.
- Arrancar el reloj de descongelado en el momento equivocado. Las 24 horas del CDC corren desde que la leche está totalmente descongelada, no desde que la bolsa salió del freezer. El asistente que no lo distingue suele regalarte una noche entera. Mira las reglas de descongelado en cuánto dura la leche materna.
- Mezclar las pautas en una sola tabla. El CDC da 4 días en el refrigerador; el NHS da hasta 8 días a 4 °C o menos, con una ventana más corta si el refrigerador está más templado o no sabes su temperatura. Una respuesta que las promedia no pertenece a ninguna pauta. La tabla completa las mantiene separadas.
- Rellenar un hueco que la pauta dejó vacío. La página del NHS no publica cifra de temperatura ambiente, y ninguna de las tres publica una cifra propia para un arcón o freezer horizontal. «No hay cifra publicada» es la respuesta correcta, y la calculadora de vencimiento lo dice en las filas donde corresponde.
- Contar el biberón sobrante desde que terminó la toma. La ventana empieza cuando el bebé empezó a tomar: 2 horas según el CDC, 1 hora según el NHS. Mira el bebé no terminó el biberón.
- Convertir una estimación en un veredicto de seguridad. Las tablas de conservación son estimaciones para uso en casa, no una prueba sobre una bolsa concreta, y ningún asistente puede revisar tu leche. La nuestra dice «estimado» en cada pantalla que muestra una fecha, y para el resto te manda a tu pediatra o a tu IBCLC. Mira cómo saber si la leche congelada está mala.
Los prompts
Copia uno, reemplaza lo que está entre corchetes angulares y pégalo en el asistente que uses. Funcionan igual en ChatGPT, Claude, Gemini y Copilot, porque no dependen de ninguna función: simplemente le quitan al asistente sus atajos de siempre.
Que nombre la pauta detrás de cada número
Tengo leche materna que me extraje y guardé. Responde usando solo cifras publicadas por el CDC, el Protocolo #8 de la ABM o el NHS. Para cada número, di cuál de los tres lo publica y enlaza la página. Si ninguno publica una cifra para lo que pregunto, responde "no hay cifra publicada" en vez de estimar una. Mi pregunta: <tu pregunta>
La línea más útil de todas. Convierte una respuesta segura de sí misma en una cita que puedes verificar.
El reloj de la leche descongelada, contado desde donde va
Saqué una bolsa de leche materna congelada del freezer a las <hora> y terminó de descongelarse en el refrigerador a las <hora>. Dime cuándo se cierra la ventana estimada y aclara desde cuál de esos dos momentos se cuenta. Nombra la pauta. No me propongas volver a congelarla.
Los asistentes suelen arrancar el reloj cuando la bolsa salió del freezer. El CDC cuenta 24 horas desde que está totalmente descongelada.
Qué bolsa usar primero
Estas son mis bolsas de leche guardada, con la fecha en que me extraje cada una y dónde está: <pega tu lista>. Ordénalas según cuál debería usar primero: primero la descongelada, después la del refrigerador y después la congelada más antigua. Con las cifras del CDC, dime cuál está más cerca de su límite estimado y marca las que ya lo pasaron. Aclara que son estimaciones.
El orden es aritmética, no criterio, así que un asistente lo hace bien cuando le dices la regla.
Comparar las tres pautas sin mezclarlas
Muéstrame lado a lado los límites de temperatura ambiente, refrigerador y congelador para leche materna guardada según el CDC, el Protocolo #8 de la ABM y el NHS. Donde una de las tres no publique cifra, escribe "no publicada" en esa celda. No rellenes el hueco de una pauta con el número de otra.
Mezclarlas es el error más común: el NHS no publica cifra de temperatura ambiente y su cifra de refrigerador no es la del CDC.
El biberón que el bebé no terminó
Mi bebé empezó a tomar un biberón de mi leche extraída a las <hora> y no lo terminó. Dime la ventana según el CDC y según el NHS por separado, aclara desde qué momento cuenta cada una y nombra las dos fuentes. No me digas si es segura: dime qué dice la pauta y que es una estimación.
Dos pautas, dos ventanas distintas, y las dos se cuentan desde que empezó la toma, no desde que terminó.
Sin cifras inventadas para el freezer horizontal
¿El CDC, el Protocolo #8 de la ABM o el NHS publican un tiempo de conservación más largo para un arcón o freezer horizontal que para un congelador común? Cita la redacción de cada uno. Si ninguno publica una cifra propia, dilo claramente y no me des un número para el freezer horizontal.
Ninguna de las tres publica una cifra propia para el arcón. Preguntarlo revela quién está adivinando.
Auditar la respuesta que te acaba de dar
Relee tu última respuesta. Para cada número, dime qué organización lo publica y en qué documento. Elimina los números que no puedas atribuir. Después dime qué necesitarías saber de mi situación para estar menos segura de lo que sonaste.
Sirve con cualquier asistente y con cualquier tema. Casi todo lo que se cae nunca estuvo en una pauta.
Un asistente no es una consultora de lactancia, y este sitio tampoco. Todo lo que tenga que ver con tu producción, con el peso de tu bebé o con si una bolsa concreta está bien va a un profesional de la salud, no a una ventana de chat.
Tus datos en tus manos: el formato de exportación
Milkloft exporta todo lo que guarda, también en la versión gratuita, en dos formatos abiertos. No hay clave que pedir ni servidor al que preguntarle, porque el archivo lo escribe la app en tu teléfono. Si quieres que un asistente responda preguntas sobre tu propio banco de leche, esta es la forma honesta de hacerlo.
El respaldo JSON es un sobre versionado. En el nivel superior lleva schemaVersion,
exportedAt, la etapa en curso como bank y todas las etapas como
banks, y después los arreglos con tu registro: locations,
containers (tus bolsas), sessions, events,
donations y tus settings.
| Dónde | Campos que vas a usar de verdad |
|---|---|
containers[] | id, amountML, expressedAt, frozenAt, thawedAt, expiresAt, statusRaw, locationID, appliedRuleID, label, notes |
locations[] | id, name, typeRaw, capacityML, archivedAt |
sessions[] | id, startedAt, endedAt, totalML, leftML, rightML |
donations[] | id, donatedAt, recipient, totalML |
Los volúmenes en el archivo siempre están en mililitros, sea cual sea la unidad que te muestra la
app, y cada fecha es una marca de tiempo ISO 8601. El CSV es más plano y se abre en cualquier
planilla: una fila por bolsa, con el encabezado
id,amount_ml,expressed_at,frozen_at,thaw_started_at,thawed_at,bottle_started_at,out_of_cold_at,room_exposure_seconds,consumed_at,donated_at,discarded_at,expires_at,applied_rule,status,reserved,manual_priority,container_type,brand,label,notes,pump_side,logged_by,created_at,updated_at,location,
más un segundo archivo con las extracciones.
Antes de pegar algo de eso en un asistente: ese archivo describe tus días y a tu bebé, y enviarlo significa entregárselo a quien opera el asistente, bajo sus términos. Nada te obliga a compartirlo entero. Una docena de filas responde casi cualquier pregunta.
Pregúntale a tu propia exportación qué vence esta semana
Esta es una exportación de mi app de leche materna. Dentro, containers[] son las bolsas, cada una con expressedAt, expiresAt, amountML, statusRaw y locationID; locations[] relaciona id con name. Lista las bolsas cuyo expiresAt cae en los próximos siete días, de la más antigua a la más nueva, con el nombre del lugar y la cantidad en ml y oz. No cambies las marcas de tiempo a otra zona horaria y trata cada fecha como una estimación. <pega aquí tu JSON>
La app ya responde esto sola en su pantalla. El prompt está acá para que el archivo no sea una caja negra para ti.
¿Estás construyendo algo? La exportación es la API
Hoy no hay API de Milkloft, ni servidor MCP, ni soporte de Atajos, y preferimos decirlo antes que insinuar una hoja de ruta. La razón es la misma que hace que la app sea una sola compra: no hay backend al que enchufar nada de eso.
Lo que sí existe es un archivo documentado y con número de versión, escrito por la app, en el teléfono y gratis. Si estás construyendo una herramienta que lo lea, o una planilla que haga algo inteligente con tu propio banco, nos gustaría saberlo. Escríbenos y dinos qué parte del formato necesitas que se mantenga estable.
Una última nota honesta sobre esta página. Escribimos los prompts porque los asistentes ya son el lugar donde muchas de estas preguntas se hacen a las dos de la mañana, y una mamá merece una respuesta con una fuente adjunta. La app existe porque el asistente no va a recordar, mañana, qué bolsa te dijo que usaras esta noche.
Fuentes
- CDC · Storage and Preparation of Breast Milk, verificada el 2026-09-03.
- ABM Clinical Protocol #8 · Human Milk Storage Information for Home Use for Full-Term Infants (Revised 2017), verificada el 2026-09-03.
- NHS · Expressing and storing breast milk, verificada el 2026-09-03.
Preguntas frecuentes
¿ChatGPT o Claude pueden llevarme el control del banco de leche?
No de forma confiable. Un asistente no recuerda tu freezer de una conversación a otra, no te avisa cuando una bolsa se acerca a su límite estimado y no puede comprobar que lo que le contaste la semana pasada siga siendo cierto. Es bueno explicando una pauta y haciendo la cuenta que le des. El inventario necesita algo que sostenga la lista.
¿Es seguro pegar mi exportación de Milkloft en un asistente de IA?
Es una decisión tuya y es real: al pegar el archivo, su contenido llega a quien opera el asistente, bajo sus términos, y puede quedar guardado. La exportación incluye los horarios en que te extrajiste y las notas que escribiste. Si quieres probarlo, pega solo un fragmento y no el archivo entero.
¿Milkloft usa IA?
No. Cada cifra de la app viene de una tabla de pautas que puedes leer, y cada proyección es aritmética que podemos mostrarte. Nada de lo que registras se envía a un modelo, porque nada de lo que registras se envía a ninguna parte.
¿Tienen API, servidor MCP o soporte de Atajos?
No. Milkloft no tiene backend, así que no hay nada que exponer ni ninguna clave que emitir. La exportación JSON y CSV es el formato abierto, y es gratis. Si estás construyendo algo con ella, escríbenos.
¿Por qué los asistentes se equivocan tanto con la conservación de la leche?
Porque las pautas difieren, casi toda la web las mezcla y los huecos son invisibles: donde una pauta no publica cifra, internet igual pone una. Pedir la fuente de cada número, y aceptar "no hay cifra publicada" como respuesta válida, corrige casi todo.